Nutrición Deportiva
“Mejora tu rendimiento deportivo con una correcta alimentación“
¿Te gustaría mejorar tus marcas?
¿Estás preparándote las pruebas físicas para bombero o policía?
¿Prácticas deporte con regularidad y no sabes si tu alimentación es la correcta?
¿Te gustaría aumentar tu masa muscular sin poner en peligro tu salud?
¿Te gustaría mejorar tus marcas?
¿Estás preparándote las pruebas físicas para bombero o policía?
¿Prácticas deporte con regularidad y no sabes si tu alimentación es la correcta?
¿Te gustaría aumentar tu masa muscular sin poner en peligro tu salud?
¿Cómo influye la alimentación en el rendimiento deportivo?
Una adecuada alimentación es uno de los pilares del rendimiento deportivo. Tanto en deportistas profesionales como en deportistas aficionados, la nutrición es un factor clave para la mejora del rendimiento deportivo y el éxito en una prueba física.
Podemos ayudarte a establecer unas pautas de alimentación adecuadas y personalizadas para conseguir tu objetivo. Así como también, corregir esos errores alimentarios tan extendidos en la práctica deportiva.
VICTORIA PADIAL (Bronce en el Mundial de Biathlon 2013 y dos medallas de plata en el Campeonato Europeo de Biatlón de 2014)
«Desde que comencé mi seguimiento nutricional con la nutricionista Esther Gil he mejorado mis hábitos alimentarios y las recuperaciones post esfuerzo. Todo ello se está reflejando en mi rendimiento personal y deportivo.»
¿Cómo son las consultas de nutrición deportiva?
Se realiza una primera consulta para obtener la máxima información posible de la persona. En esta primera consulta se recogen datos relativos a historia psicosocial, historia clínica, historia dietética y análisis de composición corporal. Aparte, nos centramos, en el tipo de deporte que se realiza, frecuencia, intensidad, horarios y tipo de entrenamiento.
En función de tu objetivo, el tipo de entrenamiento, el tipo de alimentación que llevas en la actualidad y el análisis de composición corporal, veremos en que punto estamos y que queremos conseguir para establecer un plan nutricional orientado a tu objetivo. No trabajamos con complementos o ayudas ergogénicas, solo se recomiendan en casos puntuales.
Al final de la primera consulta, ya consensuaríamos como será el seguimiento. Si son más convenientes revisiones cortas que tienen una duración de 15 minutos aproximadamente para el control del peso y valorar si vamos consiguiendo los objetivos marcados, o si son mejores consultas más largas de 45 minutos para trabajar una educación nutricional deportiva más en profundidad.
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