Coaching Nutricional
“Alcanza tu Sueño, Tu Meta“
Márcate un objetivo, te ayudamos a conseguirlo.
¿Has hecho un sin fin de dietas y nunca consigues llegar a tu peso o mantenerlo?
¿Te falta motivación para realizar una dieta?
¿Estas siempre poniéndote excusas de no tengo tiempo para realizar ejercicio o para cocinar?
¿Cuándo picoteas o te saltas la dieta le echas la culpa a algo o a alguien?
¿Te resuena la frase quiero adelgazar, pero no soy capaz?
¿Has hecho un sin fin de dietas y nunca consigues llegar a tu peso o mantenerlo?
¿Te falta motivación para realizar una dieta?
¿Estas siempre poniéndote excusas de no tengo tiempo para realizar ejercicio o para cocinar?
¿Cuándo picoteas o te saltas la dieta le echas la culpa a algo o a alguien?
¿Te resuena la frase quiero adelgazar, pero no soy capaz?
¿Qué es el coaching nutricional?
El coaching nutricional es una herramienta muy potente que te permite conseguir determinadas metas relacionadas con la alimentación y el estilo de vida.
Te puede ayudar mediante diferentes técnicas a que seas capaz de alcanzar tus objetivos, ya sean estos la pérdida de peso, la mejora del rendimiento deportivo o la mejora de tus hábitos alimentarios.
Te permite tomar conciencia de para qué quieres algo, cómo lo vas a conseguir y eliminar esas creencias limitantes que te impiden lograr tu objetivo.
¿Para qué sirve el coaching Nutricional?
ESTABLECER UN OBJETIVO REALISTA
Tomar conciencia de qué quieres conseguir y para qué, es decir, analizar dónde estás y dónde quiere llegar. Marcarte un objetivo realista, concreto y en un tiempo determinado. Un ejemplo podría ser “Tener un porcentaje de grasa X en un año y mantenerlo toda la vida”
GANAR CONFIANZA, MOTIVACIÓN Y COMPROMISO
Es importante que creas que eres capaz de conseguirlo “ Lo que crees es lo que creas en tu vida”. Y para ganar motivación tiene que preguntarte ¿Para qué quieres conseguir ese objetivo? ¿Qué beneficios vas a obtener?
ANTEPONERSE A LOS OBSTÁCULOS
Piensa en los precios a pagar para conseguir tu objetivo. Que factores pueden ser un obstáculo (falta de tiempo para realizar ejercicio físico, ansiedad, vida social, etc.). Puedes analizar porque has abandonado otras dietas o porque has recuperado el peso y anteponerte al problema.
ESTABLECER UN PLAN DE ACCIÓN
Establecer las pautas a seguir día a día de forma detallada para conseguir tu objetivo.
¿A quién va dirigido?
El coaching nutricional va dirigido a todas las personas que quieren un cambio definitivo en sus hábitos alimentarios y de estilo de vida. Para personas que quieren:
Perder Peso
Personas que están cansadas de realizar dietas y ninguna les funciona. A parte tienen falta de motivación y necesitan un apoyo externo.
Buenos Hábitos Alimenticios
Personas que quieren modificar sus hábitos alimentarios porque están preocupadas por su salud y les cuesta trabajo, seguir unas pautas alimentarias y necesitan un apoyo externo.
¿Cómo se trabaja el coaching?
Nuestra forma de trabajar es conociendo a la persona que tenemos enfrente, para poder acompañarla y ayudarle a conseguir sus objetivos. Tu éxito es nuestro éxito, juntos podemos. Las sesiones de coaching tienen una duración de 45 minutos.
El paciente es el protagonista, el que marca el objetivo y establece el plan de acción.
Yo te acompaño en el proceso, apoyándote emocionalmente para alcanzar el objetivo.
Mediante diferentes preguntas y ejercicios, tu mismo serás capaz de establecer el objetivo, confiar en que eres capaz de conseguirlo, identificar los obstáculos, conseguir la motivación y compromiso, así como establecer el plan de acción más adecuado. Al final dispondrás de una serie de herramientas y recursos que te ayudaran a poder conseguir cualquier objetivo que te propongas.
Nuestro compromiso es ayudarte a crear la vida que quieres vivir. Acompañarte en el proceso de cambio.
La combinación de un plan nutricional adecuado y personalizado junto con los recursos y herramientas proporcionadas en las sesiones de coaching nutricional y mindful Eating conducen de una forma satisfactoria a conseguir una meta.
“PORQUE NO HAY DOS PERSONAS IGUALES” ¡NOS ADAPTAMOS A TI!
Tú eres el protagonista de tu alimentación