Mindful Eating

“Aprende a tener una relación sana con la comida”

¿No eres capaz de distinguir entre hambre física y hambre emocional?
¿Cada vez que tienes un problema, estas triste o aburrido recurres a la nevera?
¿Te resuena me he tomado una tableta de chocolate y ni siquiera me he dado cuenta?
¿Empiezas a comer y no eres capaz de parar?
¿Te sientes culpable cada vez que comes alimentos que consideras que no debes?