“Crea la vida que quieres vivir,
ahora es tu momento“
Dietista-Nutricionista en Granada y Online
Nutricionista y dietista en Granada
Trabajaremos codo con codo para conseguir tus objetivos
Si estás aquí, es porque probablemente buscas mejorar tu salud, perder peso, ganar energía o simplemente aprender a comer mejor. Te entiendo, y quiero ayudarte.
No dejes tu salud en manos de soluciones genéricas, tu bienestar merece atención personalizada. ¡Confía en un nutricionista de verdad!
Tú decides como quieres trabajar
¡Transforma tu vida desde cualquier lugar! Mejora tus hábitos desde casa o en mi clínica de nutrición en Granada.
No importa dónde estés, juntos alcanzaremos tus objetivos.
Tu centro de nutrición en Granada
¿En qué puedo ayudarte?
Pérdida de Peso
Planes de alimentación equilibrados y personalizados, adaptados a ti. Adelgazarás comiendo de todo para siempre, sin pastillas ni productos, sin pasar hambre, sin dejar de lado tu vida social, sin alimentos prohibidos, sin efecto rebote.
Trastornos Alimentarios
Abordaje nutricional de trastornos alimentarios como anorexia, bulimia o trastorno por atracón mediante la reeducación nutricional. El fin es conseguir una relación sana con la comida, así como pactar, alcanzar y mantener un peso adecuado.
Embarazo y Lactancia
Planes de alimentación adaptados a las necesidades nutricionales del embarazo. Conoce qué alimentos son los más adecuados y cuáles debes evitar estando embarazada. Control del peso para que la ganancia sea acorde al trimestre de embarazo.
Mindful Eating
El Mindful Eating te enseña a tener una relación sana con la comida y con tu cuerpo. Aprendes a gestionar tus emociones para no refugiarte en la comida cada vez que tienes ansiedad, tristeza o aburrimiento, así como a no sentirte culpable.
Composición Corporal
Conoce tu composición corporal mediante aparatología de última generación y certificación médica. Este análisis permite valorar el estado nutricional de un individuo y valorar la evolución ante un plan de alimentación o actividad física.
Nutrición Clínica
Planes de alimentación adaptados a patologías como colesterol, hipertensión, diabetes, etc. Una correcta alimentación puede ayudarte a revertir la patología o incluso disminuir o prescindir de la medicación si el médico lo estima oportuno.
Coaching Nutricional
El Coaching Nutricional es una herramienta muy potente que permite conseguir determinadas metas relacionadas con la alimentación y el estilo de vida. Te ayuda a identificar para qué quieres algo y crear el plan de acción para conseguirlo.
Nutrición etapas de la vida
Planes de alimentación adaptados a cada una de las etapas de la vida. La suma de una alimentación equilibrada, ejercicio físico regular, horas de sueño adecuadas y un buen estado emocional está asociado a una mejor salud y mayor longevidad.
Nutrición Deportiva
Planes de alimentación adaptados al tipo de deporte que practiques, duración, intensidad, etc. Una adecuada alimentación junto con una adecuada hidratación son factores claves para la mejora del rendimiento deportivo y el éxito en una prueba física.
Hola, soy Esther Gil
Como dietista y nutricionista en Granada, mi principal objetivo es ayudarte a sentirte bien con tu cuerpo y enseñarte a comer bien cuidando tu salud. Mi trabajo es guiarte a través de un camino hacia una alimentación equilibrada y adaptada a tus necesidades específicas. Tú eliges el objetivo y yo te acompaño en el proceso.
¿Estás preparado? Crea la vida que quieres vivir. ¡Tú puedes!
Descubre por qué soy la nutricionista que necesitas
Experiencia y conocimiento
Con más de 18 años en investigación y nutrición clínica, he visto y tratado de todo. Entiendo lo frustrante que puede ser lidiar con dietas que no funcionan y quiero ofrecerte soluciones basadas en ciencia y experiencia.
Siempre aprendiendo
La nutrición no es estática y yo tampoco. Me mantengo al día con las últimas investigaciones y técnicas para asegurarte que estás recibiendo el mejor consejo y apoyo.
Planes personalizados para cada persona
Cada cuerpo es único. Aquí no hay dietas de talla única. Diseñaré un plan de alimentación que se adapte a tus necesidades específicas, gustos y objetivos.
Profesionalidad y confianza
Pertenezco al Colegio Profesional de Dietistas y Nutricionistas de Andalucía (número de colegiada ADN-00183). Esto significa que cumplo con los más altos estándares de profesionalismo y ética en mi práctica.
Técnicas modernas y eficaces
Utilizo técnicas de coaching nutricional y mindful eating para ayudarte a desarrollar una relación saludable con la comida. Aprenderás a comer de manera consciente y a disfrutar cada bocado.
Trabajo en equipo
Tu éxito es mi éxito. Trabajo contigo, escuchando tus necesidades y ajustando el plan según avanzamos. No estás solo en este viaje, estoy aquí para apoyarte en cada paso del camino.
Tecnología de vanguardia
Mi centro cuenta con aparatología y software de última tecnología con certificación médica. Esto asegura que cada evaluación y seguimiento sean precisos y eficaces.
Centro autorizado y confiable
Estamos autorizados por la Consejería de Salud de la Junta de Andalucía (NICA 60983). Esto garantiza que nuestro centro cumple con todos los estándares de calidad y seguridad requeridos.
Método de trabajo en mi clínica de nutrición en Granada
Porque no hay dos personas iguales me adapto a ti
Mi metodología es dinámica y activa, haciendo que tú seas el protagonista. A través de diversas herramientas de educación nutricional, adquirirás los conocimientos necesarios para lograr una completa autonomía en tus decisiones alimenticias.
En la PRIMERA CONSULTA, de una duración aproximada de 45 minutos, se realiza:
Historia psicosocial
Motivo de la consulta, estilo de vida, horas de sueño, etc.
Historia dietética
Hábitos alimentarios, aversiones alimentarias, alergias, etc.
Historia clínica
Enfermedades, antecedentes, medicación, etc.
Análisis de composición corporal
Valoramos con precisión el estado nutricional. Ver ejemplo.
Decidiremos conjuntamente la forma de trabajar, estableciendo un objetivo, plan de acción y compromiso, y así mismo, cómo será el seguimiento.
Opiniones de Clientes
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¿Cómo sé si necesito una consulta con una nutricionista?
Si quieres mejorar tu alimentación, perder o ganar peso, controlar alguna patología, aprender a comer mejor o mejorar tu rendimiento deportivo, una consulta de nutrición puede ayudarte.
¿Qué tipo de dietas elaboras?
Elaboro dietas personalizadas y equilibradas, adaptadas a las necesidades y objetivos de cada persona, incluyendo:
- Dietas para pérdida de peso: Adelgazarás comiendo de todo, sin pastillas ni productos, sin pasar hambre, sin dejar de lado tu vida social, sin alimentos prohibidos y sin efecto rebote.
- Dietas para trastornos alimentarios: Abordaje nutricional para conseguir una relación sana con la comida y mantener un peso adecuado.
- Dietas para embarazadas y lactancia: Planes adaptados a las necesidades nutricionales del embarazo, controlando el peso y recomendando alimentos adecuados.
- Dietas para patologías específicas: Alimentación adaptada a condiciones como colesterol alto, hipertensión, SIBO, diabetes, entre otras.
- Dietas para deportistas: Planes de alimentación adaptados al tipo de deporte, duración e intensidad, mejorando el rendimiento deportivo.
¿Ofreces servicios de nutricionista online para clientes fuera de Granada?
Sí, ofrezco servicios de nutricionista online, lo que permite a clientes que no están en Granada acceder a mi asesoramiento experto en nutrición, sin importar dónde se encuentren.
¿Cuánto tiempo se tarda en cambiar hábitos alimenticios?
El tiempo varía según la persona, pero en pocas semanas puedes empezar a notar cambios positivos en tu alimentación y bienestar.
¿Necesito hacerme análisis antes de la consulta?
No es obligatorio, pero si tienes análisis recientes, pueden ayudar a personalizar tu plan nutricional. Si es necesario, puedo recomendarte algunas pruebas específicas.
¿Es posible perder peso sin dejar de disfrutar de la comida?
Sí, en mi consulta promovemos una alimentación equilibrada que te permita adelgazar disfrutando de la comida y sin caer en dietas restrictivas. Comerás de todo, de manera consciente, evitando el efecto rebote y manteniendo tu vida social.
¿Qué incluye un plan nutricional personalizado?
Cada plan nutricional se adapta completamente a tus objetivos, necesidades y estilo de vida. Incluye recomendaciones alimenticias específicas, recetas adaptadas a tus gustos, estrategias para mejorar tus hábitos y herramientas para mantener la motivación.
¿Puedo mejorar mi relación con la comida?
Sí, trabajaremos en hábitos saludables sin restricciones ni ansiedad, para que disfrutes de la comida sin culpa.