Planes de alimentación equilibrados y personalizados, adaptados a ti. Adelgazarás comiendo de todo para siempre, sin pastillas ni productos, sin pasar hambre, sin dejar de lado tu vida social, sin alimentos prohibidos, sin efecto rebote.
Abordaje nutricional de trastornos alimentarios como anorexia, bulimia o trastorno por atracón mediante la reeducación nutricional. El fin es conseguir una relación sana con la comida, así como pactar, alcanzar y mantener un peso adecuado.
Planes de alimentación adaptados a las necesidades nutricionales del embarazo. Conoce qué alimentos son los más adecuados y cuáles debes evitar estando embarazada. Control del peso para que la ganancia sea acorde al trimestre de embarazo.
El Mindful Eating te enseña a tener una relación sana con la comida y con tu cuerpo. Aprendes a gestionar tus emociones para no refugiarte en la comida cada vez que tienes ansiedad, tristeza o aburrimiento, así como a no sentirte culpable.
Conoce tu composición corporal mediante aparatología de última generación y certificación médica. Este análisis permite valorar el estado nutricional de un individuo y valorar la evolución ante un plan de alimentación o actividad física.
Planes de alimentación adaptados a patologías como colesterol, hipertensión, diabetes, etc. Una correcta alimentación puede ayudarte a revertir la patología o incluso disminuir o prescindir de la medicación si el médico lo estima oportuno.
El Coaching Nutricional es una herramienta muy potente que permite conseguir determinadas metas relacionadas con la alimentación y el estilo de vida. Te ayuda a identificar para qué quieres algo y crear el plan de acción para conseguirlo.
Planes de alimentación adaptados a cada una de las etapas de la vida. La suma de una alimentación equilibrada, ejercicio físico regular, horas de sueño adecuadas y un buen estado emocional está asociado a una mejor salud y mayor longevidad.
Planes de alimentación adaptados al tipo de deporte que practiques, duración, intensidad, etc. Una adecuada alimentación junto con una adecuada hidratación son factores claves para la mejora del rendimiento deportivo y el éxito en una prueba física.
Como dietista y nutricionista en Granada, mi principal objetivo es ayudarte a sentirte bien con tu cuerpo y enseñarte a comer bien cuidando tu salud. Mi trabajo es guiarte a través de un camino hacia una alimentación equilibrada y adaptada a tus necesidades específicas. Tú eliges el objetivo y yo te acompaño en el proceso.
¿Estás preparado? Crea la vida que quieres vivir. ¡Tú puedes!
Descubre por qué soy la nutricionista que necesitas
Experiencia y conocimiento
Con más de 18 años en investigación y nutrición clínica, he visto y tratado de todo. Entiendo lo frustrante que puede ser lidiar con dietas que no funcionan y quiero ofrecerte soluciones basadas en ciencia y experiencia.
Siempre aprendiendo
La nutrición no es estática y yo tampoco. Me mantengo al día con las últimas investigaciones y técnicas para asegurarte que estás recibiendo el mejor consejo y apoyo.
Planes personalizados para cada persona
Cada cuerpo es único. Aquí no hay dietas de talla única. Diseñaré un plan de alimentación que se adapte a tus necesidades específicas, gustos y objetivos.
Profesionalidad y confianza
Pertenezco al Colegio Profesional de Dietistas y Nutricionistas de Andalucía (número de colegiada ADN-00183). Esto significa que cumplo con los más altos estándares de profesionalismo y ética en mi práctica.
Técnicas modernas y eficaces
Utilizo técnicas de coaching nutricional y mindful eating para ayudarte a desarrollar una relación saludable con la comida. Aprenderás a comer de manera consciente y a disfrutar cada bocado.
Trabajo en equipo
Tu éxito es mi éxito. Trabajo contigo, escuchando tus necesidades y ajustando el plan según avanzamos. No estás solo en este viaje, estoy aquí para apoyarte en cada paso del camino.
Tecnología de vanguardia
Mi centro cuenta con aparatología y software de última tecnología con certificación médica. Esto asegura que cada evaluación y seguimiento sean precisos y eficaces.
Centro autorizado y confiable
Estamos autorizados por la Consejería de Salud de la Junta de Andalucía (NICA 60983). Esto garantiza que nuestro centro cumple con todos los estándares de calidad y seguridad requeridos.
Método de trabajo en mi clínica de nutrición en Granada
Porque no hay dos personas iguales me adapto a ti
Mi metodología es dinámica y activa, haciendo que tú seas el protagonista. A través de diversas herramientas de educación nutricional, adquirirás los conocimientos necesarios para lograr una completa autonomía en tus decisiones alimenticias.
En la PRIMERA CONSULTA, de una duración aproximada de 45 minutos, se realiza:
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Historia psicosocial
Motivo de la consulta, estilo de vida, horas de sueño, etc.
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Historia dietética
Hábitos alimentarios, aversiones alimentarias, alergias, etc.
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Historia clínica
Enfermedades, antecedentes, medicación, etc.
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Análisis de composición corporal
Valoramos con precisión el estado nutricional. Ver ejemplo.
Decidiremos conjuntamente la forma de trabajar, estableciendo un objetivo, plan de acción y compromiso, y así mismo, cómo será el seguimiento.
Magnífica persona y profesional. Estoy alcanzado mi peso ideal y me ha inculcado otra forma de ver mi… Leer más alimentación, no sabía que estaba comiendo tan mal. 100% recomendable.
Me pillo de viaje por Granada y tuve un pequeño problema alimenticio. Busque por Internet y me salió… Leer más Esther. La elegí al azar la verdad. Me hizo un hueco en la agenda porque era una urgencia y me ayudo a gestionarlo de una manera muy profesional. Ahora es mi nutricionista a distancia.
Esther es una persona que trabaja de corazón a corazón. Pone todo su empeño en la consulta para ayudarte… Leer más a cumplir tus objetivos. Gracias por tu escucha, tu paciencia y cada uno de tus buenos consejos. Recomendable 100%.
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Mi experiencia trabajando con Esther ha sido inmejorable. No es sólo el trato, la cercanía, el método,… Leer más la profesionalidad, la flexibilidad de adaptarse a ti... ¡Son también los resultados! Estoy encantado con lo que he conseguido hasta ahora y con el mantenimiento a largo plazo ya que Esther me ha enseñado a saber comer y cambiar hábitos, no sólo a perder peso de manera esporádica.
Esther es una gran profesional, además de ser una persona amable y cercana. Gracias a su método no solo… Leer más he conseguido alcanzar mi objetivo sino también mantenerlo en el tiempo con las herramientas que trabajamos.
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