“Cuida el tesoro más preciado que tienes dentro, tu hijo” NO comas por dos, come para dos.
¿Estás pensando en quedarte embarazada?
¿Te acabas de quedar embarazada y quieres seguir un menú equilibrado y saludable?
¿Acabas de tener un bebe y quieres dar el pecho al mismo tiempo que pierdes esos kilos que se te han quedado después del embarazo?
“Cuida el tesoro más preciado que tienes dentro, tu hijo” NO comas por dos, come para dos.
¿Estás pensando en quedarte embarazada?
¿Te acabas de quedar embarazada y quieres seguir un menú equilibrado y saludable?
¿Acabas de tener un bebe y quieres dar el pecho al mismo tiempo que pierdes esos kilos que se te han quedado después del embarazo?
El embarazo es un momento clave en la vida de la mujer, donde la alimentación cobra una gran importancia. La alimentación debe cubrir las necesidades nutricionales de la madre, del futuro bebe y hacer una reserva adecuada de grasa para la siguiente etapa, la lactancia.
Un peso adecuado justo antes de quedar embarazada junto con una ganancia adecuada y controlada del peso durante el embarazo resulta fundamental para tener un embarazo adecuado y sin complicaciones. Tanto el bajo peso como el sobrepeso es nocivo en el embarazo y se asocian a un mayor riesgo de complicaciones como parto prematuro, diabetes gestacional o trastornos hipertensivos.
Aparte, recuperar el peso anterior al embarazo en la madre cuesta más trabajo cuando se ha ganado más de peso del deseado en el embarazo.
Es importante comprender que estar embarazada no significa comer por dos, sino alimentarnos mejor cubriendo las necesidades específicas del embarazo. La ganancia de peso depende del peso inicial de partida de la madre y la subida de peso más fuerte debe ser en el segundo y tercer trimestre.
En el embarazo se dan modificaciones fisiológicas en diferentes órganos y aparatos que dan lugar a problemas como son los vómitos, pirosis o ardores, estreñimiento, anemia o diabetes gestacional.
Estas son las pautas donde te ayudaremos a mejorar:
Y si te quedas con algunos kilos de más después de dar a luz, te ayudamos a conseguir de nuevo tu figura anterior al embarazo compatibilizando la pérdida de peso saludable con la lactancia para que tú bebé este bien alimentado.
“PORQUE NO HAY DOS PERSONAS IGUALES” ¡NOS ADAPTAMOS A TI!
Centro autorizado por la Consejería de Salud de la Junta de Andalucía NICA 60983
